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2014年6月4日

これって熱中症!?症状と対策

連日の暑さに体がついていきませんよね~  パタッ ヘ(X_X ;)/ 

昨日3日(火)の弘前の最高気温は今年もっとも高い最高気温32.2度を記録

したそうです。

我が子の小学校では今週から水筒を持参しても良いとされ、保育園では

水遊び出来るように水着を用意するように連絡が来ました。

 

連日全国で熱中症患者のニュースが流れるも、他人事のように見ており

ましたが・・・わたし、昨日まで熱中症症状だったようです(^_^;)

 

というのも、週明け月曜日からいつもとは違う頭痛があり、首は重た苦しい、

寝る前は気道が詰まったような息苦しい感じがありながら

「風邪でも引いたかな?」と思っておりました。

 

いつもの即効果が出る薬を服用しても、今回の頭痛には全く効果なく

どんよりといつまでも重たい感じがあることを同僚と話していたら

「熱中症じゃない?」と言われ「あれ?」と気づく。

 

すぐにネットでいろいろ調べてみる→どうやら世にいう熱中症とやらの

初期症状のようだと自己判断(^_^;)

 

実は週末日曜日に、長男と児童館の社会見学に参加し、炎天下の中

帽子も被らず日蔭の場所が少ない中、一日中外での行事に参加して

しまっていた為、そこが原因になっていたと思われます。

 

そうと分かれば病院ですぐに点滴でもしてもらいたい!!という気持ちに

なりましたが、もともと自分のことではなかなか病院に行くのがおっくうな

病院嫌いの私にとって、病室で待たされて検査して結果を待ってという

時間を考えただけでも耐えられない((+_+))

 

自分で出来ることをやってみよう!!

と、昨夜は2Lのイオン飲料(〇カリスエット)を買って帰り

がぶ飲み☆ゴクゴク(´ノ◎ヽ`*)ズゥーズゥ

夕食ではレタス、トマト、ブロッコリー、アスパラ等の生野菜をたっぷり

摂りました( ̄~; ̄) ムシャムシャ

それでも昨日は良くなることもなく、そのまま頭痛をかかえながら就寝~(-“-)Zzzzzz

 

朝方一度目が覚めた際、なんということでしょう!!

四六時中悩まされていた頭痛がすっきり改善☆

頭スッキリで目覚め最高です♪♪

 

今日もイオン飲料を持参し、こまめに水分補給しております。

水分といってもただの水ではダメなんですよね。

やはり体から失われた塩分を補給するためにはイオン飲料が一番~♪

水はかえって体内の塩分を薄めてしまってかえって熱中症症状を悪化させるようです。

 

パパの弁当にはいつも梅干を一つ入れておりますが、梅干も熱中症予防に

効果があるようなので続けていきましょう(^◇^)

 

皆様もお体に気をつけて今日も一日元気に過ごせますように(^_-)-☆

 

 

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